ladnie ladnie

Dobra masa ładnie nabita niczego nie brakuje jak tam pas? i jaka już waga na czczo

Dopiero teraz obejrzałem filmy, bardzo ładnie I moc coraz większa

Chyba za 6 tygodni Chyba że odjełes przerwe regeneracyjną przed zawodami 180kg Ładnie spróbuj może mp3+słuchawki

to zrób fote tych kabli no łądnie ta waga leci, zobaczymy jak bedzie z mocą w sobote

ładnie pipo to ciorny ktory ? 4 ?

co zes sie tak na tego antka uparl ? ladnie podleje ale rownie ladnie poleci i tak sie skonczy cykl. tesstoeron + deca. do tego meta 4-5 tyg na poczatku. mozesz schodzic propem i winem albo ciagnac troszke dluzej enana i taperowac dawki.

playand1 ladnie to napisales, dalbym ci soga ale jak patrze na twoj podpis pod wypowiedzia... a co tam, lap soga bo ladnie to wyjasniles, rzeczywiscie po piwach jest wiekszy kac i odwodnienie organizmu niz po wodce, wiec jade wudżitsu Pomyślności w Nowym Roku! pzdr

Tomq - z Biblią to do***a**ś ładnie najwieksza ksiazka jaka mam w domu wiec sie ladnie wyprostuje

No i ladnie :) nie ma to jak porzadne zmeczenie po treningu:) ja dzisiaj tez mocno odczuwam wczorajszy trening no ale byle do przodu:)

No widze ze z miska juz lepiej :) ladnie wyliczone :)

Bardzo ladnie:-)) Bywasz glodna?

O kurcze ladnie Ci polecialo !!! :) To masz motywacje do dalszego dzialania:)

Tzn. teraz tak wygląda mój trening na siłownie jak napisałem wyżej ( pn , wt , czw , pt ) a sztuki walki cwiczyłem przez 3 lata i ten rok był przerwy i chodzi mi o to jak mam to do siebie dostosowac wszystko , żeby ładnie grało , sw tak jak pisałem pn , czw , pt i jak mam teraz to wszystko ładnie ze sobą zgrac ? bo wiem , że przy sw trening masy [...]

widzę dzisiaj babeczki :-PP jak Ci się znudzą z mąką, to możesz ją zastąpić 100g ugotowanej kaszy jaglanej - też dobre wychodzą :-) tylko bardziej wilgotne :-) no i graty za ćwiczenie B1 - ładnie Ci ciężar idzie w górę :-))

No ładnie ciotka!!! ;-) I co, lecimy dalej tym sposobem?

bo tu nie ma co myslec, a trzeba po prostu dzialac, nalozyc wiecej i probowac! jak nie pojdzie, to zmiejszasz ciezar, jak pojdzie, tomsuper :-) no, mc sumo ladnie :-) czujesz miesnie nog? nagraj prosze nastepnym razem i mc z ostatniej serii. i juz next time seria robocza ma byc z 45 kg! :-) zrob sobie dwie rozgrzewkowe np 30kgx 10 i potem serie [...]

Ładnie to wygląda. I żeby było jasne jak czasem nie dobijesz 1-2 powtórzeń to ok- znaczy, że walczysz jednak o większy ciężar ale się przeliczyłaś albo był gorszy dzień. Ale jak robisz 3-4 powtórzenia z 8-10 zadanych to za mało jednak. Tak piszę, żebyś się jednak nie bała progresji przez to :D

Białko możesz jajcami, ciecierzycą, soczewicą, rybkami ładnie podbić.

No to mam za swoje...Organizm się zbuntował- tydzień z kiepskim jedzeniem, za mało snu, przejazdy, przepakowania, przeloty- znowu jestem chora{:-( Postanowiłam trzy dni w łóżku grzecznie przeleżeć, a miałam weekend w górach spędzić:'-( No to gniję w łóżku, popijam rosołek, śmierdzę czosnkiem, tylko pies z kotem są zadowolone- leżą obok w [...]

Ale z niektórych ludzi są barany:/. Oczywiście że przy 32 cm w bicepsie można ładnie wyglądać. Sam mam kumpli, którzy nawet 30 cm nie mają(są szczupli, ale dobrze wyrzeźbieni), ponieważ mają gdzieś siłownię, ale uprawiają wiele sportów, np. pływanie i są ładnie zbudowani, lepiej nawet niż niektórzy co mają ponad 40 w łapie z czego większość to sam [...]